Votre estomac a été réduit et la première étape post-opératoire est sa cicatrisation (environ 3 semaines). Le respect des paliers alimentaires est crucial pour éviter les douleurs et les complications graves (fistules).

Règles d'or :

• Petites gorgées : Boire trop vite ou de trop grosses gorgées provoquera des douleurs.
• Quantité : Entre 30 et 90 grammes par heure. Ne forcez jamais si vous vous sentez plein.
• Protéines : Consommez au moins 2 compléments protéinés par jour (votre seul apport en protéines pour l'instant).

Tous les aliments doivent être mixés jusqu’à avoir la consistance d’une compote.

Organisation des repas :

• Fréquence : 6 petits repas par jour.
• Quantité : Entre 60 et 120 grammes par prise.
• Hydratation : Boire 1L à 1,5L par jour (entre les repas uniquement).

Note : Si le mixé ne passe pas, repassez au liquide quelques jours et réessayez plus tard.

Vous pouvez désormais manger de tout (solide), mais en évitant les aliments trop gras ou sucrés.

Les nouvelles habitudes à vie :

• Rythme : 3 repas par jour (+ collation éventuelle).
• Mastication : Mâchez au moins 25 fois par bouchée !
• Contexte : Mangez assis, au calme, sans écran.
• Quantité : Environ 120 à 180g par repas. Écoutez votre corps : dès qu'une gêne apparaît, STOP. Une bouchée de trop = vomissement assuré.